yoga-in-de-natuur
lijn

Yoga in de natuur / Earthing Yoga

yoga-in-de-natuur
Yoga Oesterdam beach1

In de maanden april t/m september geef ik ook yogalessen in de natuur op verschillende locaties zoals op het strand of in een bosrijke omgeving. Bij de inschrijving kunt u aangeven of u of uw kind wilt deelnemen aan de yogales in de vrije natuur.

Het belang van gronding / aarding

Aarden is niets anders dan bewust contact maken met de grond. Het klinkt zo gemakkelijk, maar uit de praktijk blijkt dat veel mensen en vooral kinderen niet (meer) weten hoe ze dit moeten doen. Met alle gevolgen van dien zoals gespannenheid, slecht slapen en zich uit balans voelen. Het is bewezen dat aarden ( het maken van fysiek contact met de aarde) een positieve invloed heeft op de fysiologie en gezondheid. Dit heeft ermee te maken dat de voeten de elektromagnetische lading van de aarde absorberen. Een goede aarding is noodzakelijk voor de verschillende biologische processen in ons lichaam. Door goed te aarden is ons lichaam in staat het teveel aan positieve ionen te ontladen en negatieve ionen op te nemen hetgeen van zeer positieve invloed is op de hersenactiviteit. Aarding verlicht stress en draagt bij aan het remmen van ontstekingen, die aan de basis ligt van vele ziekten.

Mensen die niet goed geaard zijn, weten vaak niet meer wanneer ze moeten “stoppen”. Ze voelen zich nerveus en voelen hun eigen grenzen niet meer. Het kan voorkomen dat men de oplossing in andere hoeken gaat zoeken. Dit terwijl een groot deel kan liggen in het gebrek aan aarding. Bij de yogalessen in de natuur staan we letterlijk met onze blote voeten op de aarde hetgeen zeer bevorderend is voor uw geestelijke en fysieke gezondheid.

'Het beoefenen van yoga in de vrije natuur
brengt kalmte, vrede en inzicht…'